Alles is onderling verbonden in het menselijk lichaam. Het metabolisme en alle fysiologische processen in organen en weefsels zijn afhankelijk van de producten en de productie van hormonen - biologisch actieve stoffen, die elk zijn eigen functies en taken hebben. Deze chemische verbindingen worden geassocieerd met receptoren en hebben een biologisch effect op alle lichaamssystemen.
Testosteron is een mannelijk hormoon dat nodig is voor de productie van sperma, ejaculatieproductie en de implementatie van erectiele en reproductieve functie. Voor de juiste synthese en secretie van het hormoon zijn sporenelementen, aminozuren en vitamines uit voedsel nodig.
Met hun gebrek ontwikkelt zich een tekort aan testosteron, wat de afname van mannelijke kracht, seksuele aantrekkingskracht en onvermogen tot conceptie beïnvloedt. In de toekomst kan dit leiden tot stagnatie in het kleine bekken en de ontwikkeling van ziekten van de prostaatklier.
Om potentie te behouden en prostatitis te voorkomen, is het noodzakelijk om goed en volledig te eten. Het is onmogelijk om te praten over het strikt gerichte effect van de juiste voeding op de seksuele sfeer van een man, gezond voedsel beïnvloedt het hele organisme als geheel, waardoor de toon en weerstand tegen externe factoren wordt vergroot. Een toename van mannelijke kracht is als een gelijktijdig resultaat van een uitgebreide versterking van het lichaam, voor aanhoudende herstel van de seksuele functie, is het noodzakelijk om de hele levensstijl te heroverwegen, inclusief slechte gewoonten, lichamelijke activiteit en voeding.
Belangrijk. Om uw mannelijke kracht te herstellen, moet u niet alleen opletten voor de producten die deel uitmaken van uw dieet, maar ook voor de juistheid van hun gebruik:
- Vergeet niet dat alles nuttig is bij mate. Niet misbruik, eet gevarieerd;
- Eet 4-5 keer per dag, in kleine porties;
- Observeer de drinkmodus, minimaal 2 liter schoon drinkwater per dag;
- Groenten, fruit en kruiden moeten dagelijks in het dieet aanwezig zijn;
- Eet vlees en vis;
- Beperk het gebruik van alcohol, fastfood en semi -voltooide producten;
- Probeer gestoomd voedsel te eten, gekookt, weigert vet voedsel.
Wat is de invloed van producten
Voedselproducten bevatten verschillende stoffen die tot op zekere hoogte ons lichaam beïnvloeden. Om de erectiele functie te herstellen, moeten producten die de potentie negatief beïnvloeden beperkt zijn en alleen die producten gebruiken die de potentie vergroten.
Deze omvatten producten met een hoog gehalte aan vitamines van groep A, B en E, zink, selenium, magnesium en calcium.
Deze stoffen beïnvloeden de secreties van testosteron, producten en spermakwaliteit positief, verhogen de potentie, verbeteren de nerveuze geleidbaarheid en herstellen de reproductieve functie.
Toegestaan en lijst met aanbevolen producten

Om de potentie te vergroten, is het niet nodig om te zoeken naar ongebruikelijke en zeldzame producten, alle benodigde voedingsstoffen zijn aanwezig in producten die beschikbaar zijn in de planken voor elke man. Het is niet moeilijk om aanbevolen vis, vlees, zeevruchten, groenten, noten, noten en fruit in elke supermarkt te kopen. Voor een goede voeding is het echter belangrijk om te weten welke soorten producten worden aanbevolen voor gebruik met erectiestoornissen.
Zeevruchten
Zeevruchten omvatten een grotere concentratie zink en selenium, evenals vetzuren, zo noodzakelijk voor het gezonde werk van het hart, bloedvaten en hersenen. Zink en selenium nemen deel aan de synthese van testosteron, spermaproducten, reguleren de functie van de prostaatklier, verhogen de mobiliteit van de sperma, verhoogt de potentie, voorkom oncologische processen en versterking van de immuniteit.
- Oesters. Ze bevatten een aanzienlijke hoeveelheid zink en zijn ook rijk aan eiwitten, vitamines en sporenelementen. Het gebruik van dit product helpt om seksuele geslachtsgemeenschap te vergroten, het libido te verhogen, de productie van testosteron te activeren en de ontwikkeling van kwaadaardige neoplasmata te voorkomen. De delicatesse wordt rauw gegeten, besprenkeld voor dit citroensap. Overmatig gebruik kan negatieve gevolgen voor het lichaam veroorzaken;
- Dikke variëteiten van vis (voornamelijk zee). Ze bevatten omega-zuren die de normale cholesterol en vasculaire gezondheid ondersteunen. Met atherosclerose en bloedvatpathologieën ontwikkelt het vasculaire type erectiestoornissen zich als gevolg van blokkade van bloedvaten en het gebrek aan bloedtoevoer naar de caverneuze lichamen van de penis. Het eten van vissen zal dit fenomeen voorkomen, zal het lichaam de nodige stoffen en trace -elementen voorzien. Zalm, makreel, bot, tonijn, haring, sardines worden aanbevolen. Zeevissen als geheel hebben een positief effect op het cardiovasculaire systeem;
- Garnalen, krabben, inktvis. Producten die rijk zijn aan eiwitten en lage calorie. Verhoog mannelijke sterkte, vasculaire elasticiteit, productie en kwaliteit van sperma;
- Ansjovis. Ze hebben een groot aantal waardevolle componenten die een positief effect hebben op de erectie.

Chocolade
Deze behandeling bevat kalium, ijzer, fosfor, vitamines en antioxidanten. De endorfine, theobromine en dopamine in chocolade zijn verantwoordelijk voor een goed humeur en seksueel verlangen, tryptofaan en anandamide bieden een toename van passie en aangename sensaties, en fenylethylamine stemt de hersenen af voor plezier en plezier. We hebben het over echte chocolade, verstoken van eventuele additieven en conserveermiddelen. Een man wordt aanbevolen om elke dag een kleine hoeveelheid chocolade te eten, de concentratie cacao erin mag niet minder zijn dan 65%.
Gek

Noten moeten dagelijks in het dieet worden opgenomen. Ze zijn rijk aan vitamines, zink, selenium en magnesium, verhogen de potentie, stimuleren de productie van testosteron, verhogen ejaculaatproducten en verminderen het risico op prostaatkanker. Cedar, walnoten, cashewnoten, hazel, amandelen en pinda's worden als nuttig geacht. Een afzonderlijke vertegenwoordiger is een nootmuskaat, gebruikt als een kruiden voor gerechten.
De foetus bevat vitamines, mineralen, etherische oliën en myricistine, is in staat om vermoeidheid en overspanning te elimineren, het seksuele verlangen te vergroten. Het is echter de moeite waard om het in minimale hoeveelheden te gebruiken, omdat bij het overschrijden van de dosering, hallucinogene en psychotische stoornissen zich ontwikkelen.
Kwartelieren
Een eiwitproduct dat vitamines bevat van groep A, B en D, aminozuren, magnesium, kalium, ijzer, zink en fosfor. Kwarteldieren werken actief op de synthese van hormonen, voorkomen atherosclerose, versterken bloedvaten, herstel de werking van het mannelijke reproductieve systeem, hebben een algemeen versterking en tonisch effect op het lichaam.
Bessen en fruit
Bessen en fruit rijk aan vitamines moeten dagelijks in het dieet van een man zijn. Ze verhogen de mannelijke kracht, libido en uithoudingsvermogen, versterken de immuniteit, verbeteren de spermakwaliteit en verhogen de reproductieve functie. Onder fruit en bessen worden banaan, citrusvruchten, avocado's, granaatappel, aardbeien, bosbessen, druiven, vijgen, frambozen en gedroogde vruchten aanbevolen.
Honing

Een universeel product met een massa waardevolle en unieke eigenschappen. Verhoogt de immuniteit en toon van het lichaam, activeert de productie van testosteron, verhoogt het uithoudingsvermogen, normaliseert de bloedcirculatie en voorkomt de ontwikkeling van kwaadaardige processen.
Het is erg handig om honing te mengen met noten - een dergelijk medicijn heeft een krachtig stimulerend effect op het mannelijke voortplantingssysteem. Van de producten van de bijenteelt om de potentie te vergroten, wordt ook perga aanbevolen - dit is bloempollen behandeld met bijen.
Vlees
Het belangrijkste accent in de juiste voeding gericht op het verhogen van de potentie is een voldoende hoeveelheid dierlijke eiwitten in het dieet. Het gebrek aan eiwit kan het vlees aanvullen dat nodig is voor de synthese en productie van testosteron. Eiwit is een bouwmateriaal voor het spierweefsel van een man, de dagelijkse activiteit en fysieke toestand van het lichaam hangt af van het gebruik ervan. Het wordt aanbevolen om lage vetvariëteiten te gebruiken - rundvlees, konijn, kip, kalkoen.
De maag van de kameel
Dit product wordt ook Sychuzhin genoemd. Het wordt beschouwd als een krachtig natuurlijk afrodisiacum, omdat het de potentie effectief verhoogt, de geslachtsgemeenschap vergroot, de seksuele kracht en uithoudingsvermogen verhoogt.
Het schaadt echter niet en werkt niet snel. Het moet worden gebruikt in gedroogde vorm, vóór seksuele intimiteit, 3-5 gram zijn voldoende.
Ander
Van de andere producten die worden aanbevolen voor gebruik met een afname van de potentie, kunt u meenemen:
- Groenten (Kool, uien, wortelen, bieten, rapen, knoflook, zoete en scherpe peper, asperges, radijs). Ze normaliseren de hormonale achtergrond en herstellen seksuele activiteit. Ze moeten worden voorbereid met minimale warmtebehandeling, zodat alle nuttige stoffen worden bewaard. Speciale aandacht verdient raap, het verhoogt de opwinding, activeert de secretie van testosteron, verbetert de potentie;
- Groente (Peterselie, dille, spinazie, salade, selderij). Positief de productie van geslachtshormonen beïnvloeden;
- Zuivelproducten (Melk, kaas, cottage cheese, zure room, kefir). Bevatten waardevolle spullen, eiwitten en calcium. De potentie en mannelijke kracht vergroten;
- Ginseng. Verhoogt de duur van de geslachtsgemeenschap, verbetert de spermakwaliteit, verbetert de microcirculatie;
- Kruiden. Ze hebben een krachtig tonisch effect op het lichaam: ze verbeteren de spijsvertering, activeren metabolisme, verwijderen gifstoffen en toxines, versterken de vaten en het hart, voorkomen de ontwikkeling van tumoren, stimuleren seksueel verlangen, lager schadelijk cholesterol. De meest effectieve kruiden zijn: kruidnagel, kardemom, schermen, saffraan, kaneel, peper, tijm, kurkuma. Het is bewezen dat dagelijks gebruik van kruiden het niveau van testosteron in het lichaam van een man verhoogt en ook de kwaliteit van zaadvloeistof verbetert.
Geen aanbevolen producten
Juiste voeding impliceert een volledige afwijzing van schadelijk voedsel en de beperking van sommige producten die een negatief effect hebben in misbruik.
Zout en suiker omvatten dit: hun overmatige gebruik kan leiden tot obesitas, toename van druk, oedeem, vaatziekten en een afname van erectie.
Verboden producten
Verbod het gebruik van producten die een negatief effect hebben op de seksuele sfeer en het lichaam als geheel:
- Bak-, zoetwaren- en bloemproducten;
- Snoep, snoep;
- Soja -producten;
- Worstjes, semi -voltooide producten, fastfood;
- Vet en gerookt vlees;
- Bier, koffie, energie, cafein -bevattende drankjes;
- Sigaretten en alcohol.
Wat te drinken om de potentie te vergroten
Naast producten zijn er drankjes gericht op het vergroten van mannelijke kracht en normalisatie van potentie.
Vers geperste sappen
Pompoen, granaat, watermeloen en sap van de selderijwortel kregen speciale aandacht. Vers geperste sappen verhogen de toon van het lichaam, genezen, verhogen de immuniteit, elimineer ziekten en normaliseer de seksuele functie van de man. Een complexe actie heeft een positieve invloed op alle lichaamssystemen.
Koumiss
Mare's melk beïnvloedt gunstig de bloedvaten van de penis, stabiliseert reproductieve functies, verhoogt het uithoudingsvermogen, de activiteit en de immuniteit van een man. Bevat vitamines en sporenelementen die nodig zijn om mannelijke sterkte en gezond functioneren van de penis te behouden. Het wordt aanbevolen om een glas melk per dag voor de maaltijd of een uur na het eten te drinken.
Gemberthee
Het omvat een groot aantal vitamines, aminozuren en mineralen. Ginger heeft een vaatverwijdende eigenschap, die belangrijk is voor aanhoudende erectie, versterkt het cardiovasculaire systeem, voorkomt de ontwikkeling van prostatitis.
De voorbereidingsmethode is eenvoudig: wrijf een stuk gember op een rooster, dek af en vertrek een half uur. Je kunt honing, citroen of ginseng toevoegen. Gebruik geen maagzweer, stenen in de nieren en ziekten van het hart- en bloedvaten.
Andere methoden om de potentie te vergroten
Het moet grondig worden benaderd tot toenemende potentie. U moet niet alleen uw dieet herzien, maar ook de levensstijl aanpassen:
- De uitsluiting van slechte gewoonten (roken en alcohol beïnvloeden de potentie negatief);
- Sporten (lichamelijke activiteit verhoogt de productie van testosteron, hypodynamie helpt om seksuele activiteit te verminderen). U kunt rennen, wandelen, krachtladingen;
- Regelmatig seksleven is de sleutel tot een gezonde erectie;
- Naleving van het regime van de dag en een gezonde slaap.
Tijdige behandeling en eliminatie van de oorzaak zal de ontwikkeling van complicaties voorkomen.
Onder andere methoden kunnen massage, psychotherapie, fysiotherapie -oefeningen, medicijnen en fysiotherapeutische procedures worden onderscheiden. In de eerste manifestaties van erectiestoornissen moet u onmiddellijk contact opnemen met een specialist voor onderzoek, omdat de reden behoorlijk ernstig kan zijn.